심리상담

온전히 나를 위해 마음중심을 세우는 공간

개인상담

1. 상담대상 : 자신의 마음에 관심 있는 누구나 (청년, 성인, 청소년)
2. 상담시간 : 1회기당 50분씩(주1회~2회)
 - 청소년 40분-50분, 부모상담 별도
 - 청년, 성인 50분
3. 상담기간 : 개개인의 마음 상태, 호소문제를 종합적으로 고려하여 조율
- 단기상담 : 20회기이내
- 중장기상담 : 20회기이상
* 자신의 마음에 다가가고, 이해하여 나의 것으로 소화시키기 위해서는 최소 12회기를 권유드립니다. 
4. 상담방법 : 대면상담 혹은 화상상담

집단상담

1. 집단상담주제 : 감정조절 및 대처, 자기표현증진, 인간관계 갈등 대처, 자기이해, 커플 이해 등
2. 집단인원 : 4명~8명
3. 집단기간 : 5회기~8회기

개인상담의 의미

자신과의 진솔한 만남을 통해 내면 목소리를 듣고 마음중심을 찾아가는 과정

마음상담은 자기 자신을 진솔하게 만나 자신을 이해하고 성장하는 과정입니다. 궁극적으로는 진정한 '나'로 서서 일상에서 희로애락을 잘 느끼고, 건강한 사랑을 하며 일과 여가를 누리기를 추구합니다. 

상담자는 당신이 자신의 문제를 해결할 수 있도록 안내하고, 협력하는 역할

상담자는 당신의 문제를 해결해주는 역할을 하는 것이 아니라 자신의 마음을 만나고, 문제를 해결할 수 있도록 안내하고, 협력합니다. 그 이유는 사람마다 고유성을 갖고 있어서 같은 고민이더라도 고민을 해결하는 방식과 방향이 다르기 때문입니다. 궁극적으로는 자신의 마음에 있어 주체성을 기르고, 상담이 종결된 이후에도 스스로 해결할 수 있게 하는 것입니다. 

개인상담 과정

마음의 근육을 기르는 것

마음이 건강해지기 위해서는 마음의 근육을 키워야 합니다.  이 과정에서 인내력과 노력이 필요하고, 고통스럽기도 해서 포기하고 싶은 마음이 들기도 합니다. 하지만 그 순간을 버텨야 주변의 시선에서 흔들리지 않고, 자유로운 나로서 살아갈 수 있습니다. 

진정한 만남을 통해 건강한 관계를 형성하는 것

상담은 상담자와 관계를 형성할 수 있는 공간이기도 합니다. 상담자와의 만남을 통해 관계에서 어려워했던 문제를 객관적으로 이해하고, 새로운 방법을 연습하여 이전과는 다른 관계를 형성할 수 있습니다.

내 마음의 상담자가 되는 것

상담자와 함께 자신의 마음을 알아차리고, 갈등을 대처하고, 감정을 조절하는 방법을 체화하여 스스로도 자기 마음의 전문가가 되는 과정입니다.